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Yoga
Cosa aspettarsi
Una lezione di yoga è un momento per riconnetterti con il corpo e la mente, migliorare il benessere e trovare equilibrio attraverso il respiro, il movimento e la consapevolezza.
Attraverso pratiche adatte a tutti, creiamo uno spazio di ascolto e crescita, favorendo la flessibilità, la forza e il rilassamento. Ogni lezione è un’opportunità per ridurre lo stress e migliorare la qualità della vita.
Cerchi più energia? Vuoi ritrovare serenità? Il nostro approccio ti guida con semplicità e profondità, aiutandoti a integrare i benefici dello yoga nella vita quotidiana.
Devo essere flessibile per praticare Yoga?
No! Lo yoga si adatta a tutti, indipendentemente dalla flessibilità. Attraverso la pratica, il corpo diventa più elastico in modo naturale, senza forzature..
Quanto costa e dura una lezione?
Le lezioni durano in media 60 minuti. Alcuni corsi speciali possono durare 75 o 90 minuti per un’esperienza più approfondita. Il costo è di 15 euro a lezione, oppure ci sono delle tessere che puoi vedere qui
Posso praticare yoga se ho dolori o limitazioni?
Sì, lo yoga può essere adattato a diverse condizioni fisiche. Parlane con l’insegnante prima della lezione per ricevere indicazioni personalizzate.
Come funziona
Ogni lezione inizia con un momento di centratura e respirazione, seguito da sequenze di movimento fluide e posture per migliorare forza e flessibilità.
Adattiamo la pratica alle esigenze di ogni partecipante, offrendo varianti per tutti i livelli. La lezione si conclude con un rilassamento guidato per integrare i benefici della pratica.
Sia che tu voglia rilassarti o tonificare il corpo, lo yoga offre un percorso personale e consapevole, adattabile ai tuoi bisogni e ritmi.